昨日、Eテレで放送されてた きれいの魔法。 “８の字エクササイズ” だそうで、体で“８の字”を描く事で 筋肉がほぐれ、リラックスでき、 美容や健康に良いのだそうです。 紹介されたエクササイズの１つ 腕のエクササイズ。 腕を上にあげて８の字を描く。 がっ…